Dirigido a:

Toda persona interesada en controlar el estrés en el trabajo.

 

Objetivo general:

Aprender técnicas que permiten el control adecuado de los distintos niveles de estrés generados en el trabajo.

 

Contenidos:

1. ¿Qué es el estrés?

2. ¿Cómo se genera el estrés?

3. Efectos del estrés en la salud y en el rendimiento de las personas.

4. ¿Cómo disminuir el estrés?

5. Técnicas y ejercicios para controlar el estrés.

6. ¿Cuándo y dónde buscar ayuda?

 

Duración: 6 h.